Lorsqu’un être vivant se sent sous pression ou sous contrainte, il émet des réponses, des réactions physiologiques ou comportementales.

Ainsi le même événement sera perçu de façon différente par l’une ou l’autre personne. Le stress est donc lié à une perception personnelle. Si le stress peut être un moteur, il peut aussi, s’il est trop fréquent être très destructeur.

Comment agir de façon globale et naturellement, voici des techniques simples et rapides.

L’adrénaline permet de réagir lorsque nous vivons une situation de stress. Cependant, des taux élevés d’adrénaline engendrent fatigue, trouble de l'attention, insomnie, anxiété et dans certains cas peuvent mener à la dépression. L'adrénaline, comme la dopamine et la noradrénaline est une catécholamine.